na wakacje

[...] ukierunkowany glownie pod wl, obecnie wywalilem lawe z treningu. I bawie sie troche, bardziej taki pod pumping trening podchodzi. Zobaczymy co z tego wyniknie. Teraz na wakacje niestety bede musial troche jakosciowo uciąc żarełko, oraz objetsciowo trening. Sad niestety moj cel wymuszony na wakacje, zeby duzo nie spasc z formy. Tego sie [...]

Dobre foty, ciekawe jaka forma teraz na wakacje będzie :D

każdą opcje trzeba wypróbować, czy to split 1/2 czy FBW, czy p/p/l. U mnie na wakacje pójdzie chyba p/p/l z 4 lub 5 treningami w tygodniu

Witam 1)Napompowanie miesni na wakacje. 2b)CEll pump a nastepnie nitrobolon2/np.Xpand,Chce wiedzieć ktora opcje wybrać zastanawiam się co przyniesie większe efekty,bo cena raczej podobna wyjdzie:) 3)13mies. 4)Co może przynieśc wieksze efekty,dwa cykle na slabszych suplementach czy jeden mocny,ale też jesli chodzi o przyszlosc,czy jesli zażyję [...]

[...] diete. (Ktora kiedys moze nie byla super, ale teraz jest zdecydowanie lepsza, a poprawy nie widac). W zeszlym roku w Polsce mialam badania na ta bakterie wywolujaca wrzody - nie pamietam jej nazwy,ale tez wszystko wyszlo ok. W tym roku planuje na wakacje pojechac do Polski - o jakie badania jescze moge poprosic lekarza? Co robic w miedzyczasie?

[...] mniej sie poci w ciagu dnia,mało zajec,szybciej na masie sie przybiera i sily ladnie idą. Potem przychodzi pozna wiosna i trzeba troszczke stracic zbednej masy,na wakacje zeby jakos wygladac...potem wakacje,ja osobiscie traktuje je...jako faza podtrzymania tego nad czym pracuje sie sezonik...przy okazji daje odpoczac organizmowi.Pod [...]

[...] redukcji. Co rusz będą kiełbaski, browarki, grille, cuda, wianki. Już widzę jak płatki owsiane wygrywają ze smażonymi żeberkami. Bo trzeba sobie uczciwie powiedzieć - na wakacje torsu grackiego herosa nie będzie. Życie jest jedno wieć trzeba z niego korzystać. Dietę redukcyjną rozpoczął bym więc we wrześniu. Ale w żadnym stopniu nie [...]

pare aktualnych fot, aktualnie powolna redukcja, cel podrzezbic sie na wakacje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c773b2df69354d5f9e874f05b6828817.jpg

OwnaGe : fajny test, ladne suple, bede zagladal, tez myslalem zeby je przetestowac w kolejnym cyklu.. rosni zdrow, a ja wyjezdzam na wakacje, zbombic sie na maksa i przybrac tluszczyku na zime heeeej!

[...] Obejrzał to znajomy fizjoterapeuta i poradził cold packa.. jutro wybiorę się do lekarza a na razie pewnie czeka mnie off od treningów... straszny pech bo za tydzień jadę na wakacje.. niech to szlag. Mam nadzieję, że szybko się zagoi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4729cf75216a4531a4a34716358c5112.png Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-10 [...]

[...] obwody jak rosną :-) Tak jest , już 69 ja liczniku więc coś po minicut w te 2 miechy udało się zbudować drobnego . Wiadomo ze jeszcze woda , glikogen I treść jelitowa do wagi dochodzi :-) zobaczymy jak to się ułoży bo na wakacje chciałbym ladnie dociąć więc pewnie w marcu trzeva by zacząć reddu żeby na wakacje być gotowy, no maks w kwietniu .

[...] jako jakaś bardzo ważna wiadomość. Andrzej poświęcił dla boksu ponad 25 lat swojego życia i wszystko było podporządkowane tylko pod boks. Kilka razy wybieraliśmy się na wakacje, a okazywało się, że Andrzej będzie walczył. Wtedy ja pojechałam sama z dziećmi, a Andrzej został, aby trenować, bo będzie walczył. Wszystko było zawsze [...]

cholera.. w koszulkach śmigam..mam ze trzy chyab, 3 rozdałem kolegom z siłki, w ytm wicemistrzowi Polski który w niej śmiga na treningi ale to sa koszulki z MP i Trec/B-F liczą się? no i kłopot bo w tym roku na wakacje nie śmigam..urlop w domu. zdr

Hej dziewczyny ...i chlopaki ... wiec mysle czy zakladac juz ten dziennik bo ja widze, podobnie jak madu, wyjezdzam w piatek za tydzine na wakacje , tylko do chorwacji, mam posilki 2 x dziennie i z pewnoscia moja dieta juz kompletnie sie rozsypie..

Dzisiaj jadę na wakacje Wrócę tu jak... wrócę Bawcie sie dobrze

Jak chcesz na wakację fajnie wyglądać to pasowało by już redukować :) i to jakiś dłuższy czas . Taka krótka redukcja wątpię że dużo wprowadzi , raczej zastanowił bym się z jakiego powodu podlewa i postarał się to zminimalizować .

Tez się przymierzam do tej książki. O własnie, na wakacje wejdę w posiadanie.

[...] w czwartek priorytetem, co sie stalo??? wyslalem ci juz kilka mejli- bez odpowiedzi, na gg sie nie odzywasz, na forum jestes prawie codziennie, wiec odezwij sie, chcialbym wiedziec na czym stoje (tymbardziej ze wyjezdzam na wakacje i chcialem zrobic komus prezent) czekam, wciaz cierpliwie. Zmieniony przez - mmaarcin w dniu 2005-07-11 18:47:13

[...] też lekki plus żebyś tam nie szalał z nadwyżką kaloryczną i spokojnie sobie dokładał. Choć to w dużej mierze zależy od tego jakie masz plany na nadchodzący sezon, jeśli wakacje mają być z kratą na brzuchu to jeszcze z miesiąc góra dwa na plusie, a później już trzeba będzie się zająć szlifowaniem sylwetki na wakacje. Ale wygląda to bardzo [...]

[...] bo jest to zwyrodnieniem, ale udało mi się z tym życ i jakoś obejśc. W miarę normalnie funkcjonuję, ale bardzo musze uważać. Dodam zdjęcia z formy przed wakacjami 2010, z rekordową narazie wagą 88kg. Teraz na wakacje tylko robota za granicą i zleciało do 80, od 3 tyg wróciłem i mam 84. Tym razem jest więcej siana więc siłka na pełnej ^^ pozdro